PHƯƠNG PHÁP CỦA CHÚNG TÔI CÓ GÌ
ĐẶC BIỆT?
GIẢM MỠ
Loại bỏ mỡ thừa là chìa khóa cho việc gọt dũa một vóc dáng gọn gàng. Bạn sẽ giảm mỡ tốt nhất khi nhịp tim tập ở 75% maximum heart rate trở lên. Làm sao để biết bạn đang ở giai đoạn đốt mỡ hay đốt lượng đường glucose trong máu? Hãy để chuyên gia của chúng tôi hướng dẫn bạn.
LÀM CHỦ CƠ THỂ
Lean Pilates giúp tăng sức bền và sự dẻo dai của các nhóm cơ, tạo sự kết nối của hệ thống thần kinh tới cơ bắp từ đó tăng sự cảm nhận sâu và tính chính xác trong từng chuyển động. Đây là chìa khóa thứ hai giúp cơ thể linh hoạt, trẻ trung và nhanh nhẹn. Bạn sẽ học được cách làm chủ cơ thể thông qua các kỹ thuật cân bằng, siết cơ, nhả và giữ hơi thở,...
CẢI THIỆN TƯ THẾ
Sai tư thế là nguyên nhân dẫn đến các cơn đau vai, đau lưng, mỏi cơ hằng ngày. Lean Pilates sẽ có các bài tập tập trung vào kỹ thuật tăng cường sức mạnh cơ lõi, từ đó giữ bộ khung của cơ thể được thẳng và đẹp.
CẢI TIẾN
Cải tiến các bài tập dựa trên nguyên tắc trọng tâm của Pilates giúp tăng sức bền, sức mạnh cơ lõi, đốt cháy lên đến 600kcal/buổi tập.
CÁ NHÂN HÓA
Tập luyện linh hoạt, không gò bó, điều chỉnh tùy theo mục tiêu và thể chất của từng học viên.
CHUYÊN NGHIỆP
Được tư vấn và đồng hành cùng HLV có nhiều kinh nghiệm với chứng chỉ Quốc tế.
TIẾT KIỆM
Đa dạng lớp 1-1, lớp nhóm 1-4, 1-6, 1-8, giúp tối ưu chi phí, càng đông càng vui, càng tiết kiệm.
Customer Feedbackin LEVEL FITNESS CENTER
Nguyen Duc Anh
"My family and I have been swimming at Level for over 2 years, even in winter because it's near home, the water quality is warm and clean, and it's not too crowded. After taking advanced swimming courses here, my two children have mastered freestyle and butterfly strokes."
Pham Tung Bach Gym
"After trying several places, I chose Level Fitness as my daily health care destination. The weight loss program from the trainers helped me make positive changes; I lost 7kg and maintained a balanced, healthy physique to work and care for my family."
Nguyen Hong Loan GroupX
"Every day, I look forward to my workout sessions because the Zumba community at Level is very united, and the instructors are enthusiastic and fun. Working out is both enjoyable and effective for burning calories."
Nguyen Duy Khanh Kickboxing
"Meeting enthusiastic brothers who supported me and shared deeper knowledge helped me understand my body and confidently train. Thanks to Level and the team of trainers!"
