Tầng 13, Tòa nhà Trường Thịnh, Tràng An Complex số 1 Phùng Chí Kiên, Cầy Giấy Hà NộiHotline: 088 850 6969
Hotline: 0243 850 6969
Menu

Cảm ơn bạn đã đăng ký

Chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong vòng 1 giờ đồng hồ
Mọi thắc mắc xin liên hệ hotline: 043 850 6969

Đăng ký ngay

Để được mời đến trung tâm Level Fitness & Yoga gần nhất và nhận tư vấn thể chất miễn phí.
Tìm hiểu thêm về chương trình.



4 ĐIỀU CẦN LƯU Ý KHI TẬP GYM

Phấn đấu tập GYM để có thân hình đẹp là mơ ước của nhiều người. Nhưng trước khi đạt được điều này, bạn phải biết tập gym đúng cách. Tập GYM bản chất vốn có lợi cho sức khỏe, giúp bạn cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, những thói quen xấu sẽ khiến việc tập GYM trở nên phản tác dụng.

? LỊCH TẬP NHÀM CHÁN

Bản chất của luyện tập là giúp cơ thể bạn thích nghi với cái mới. Nếu bạn tập đi tập lại một bài, cơ thể bạn sẽ quen với bài tập đó. Theo nghiên cứu của Đại học Bang California, cần phải nhân thách thức lên mỗi ngày thì cơ bắp mới phát triển.

 THIẾU CÂN BẰNG TRONG LỊCH TẬP

Giới gymer chia thành hai team: Team cardio và team lifting. Team Cardio thích tập cardio và bỏ qua lifting. Team lifting thì ngược lại. Tuy nhiên có một phát hiện thú vị rằng: Nếu bạn kết hợp lifting với cardio, bạn sẽ hấp thụ ít hơn 517 calories với người chỉ tập cardio. Hãy thử 15’ HIIT sau mỗi buổi lifting xem sao nhé?

 KHÔNG NGỦ ĐỦ

Giấc ngủ là cơ hội để cơ bắp phục hồi và phát triển, hãy dành một ngày ngủ đủ tám tiếng. Thiếu ngủ khiến bạn bị stress, từ no thành đói, từ đủ thành thiếu, nhuệ khí suy giảm, thể lực yếu dần. Nếu không đảm bảo được giấc ngủ thì việc tập gym của bạn cũng không thể đạt được hiệu quả.

 MUỐN ĐI ĐƯỜNG TẮT

Người phương Tây có câu: No pain No gain. ( Không đau đớn không có thành quả). Bạn càng nôn nóng bao nhiêu, cơ thể bạn sẽ lãnh đủ thiệt thòi. Tệ hơn, bạn sẽ trở thành miếng mồi béo bở cho các doanh nghiệp kinh doanh: thuốc tăng trưởng, thực phẩm chức năng, cửa hàng bán dụng cụ tập luyện đốt cháy mỡ thừa tức thời nào đó,…

Vì thế nếu chỉ có thể khuyên bạn một điều tôi chỉ muốn nói:


TRONG THỂ THAO, HÃY NGHIÊM TÚC & KIÊN NHẪN!

Nguồn: ellevietnam.

—-

Level Fitness & Yoga: TỔ HỢP GYM – YOGA – GROUP X – BƠI LỘI ĐẲNG CẤP 5 SAO*****

☆ Phòng GYM của chúng tôi vô cùng hiện đại – được trang bị toàn bộ bằng dòng máy cao cấp Artis của Technogym.

☆ Huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm 
Giúp bạn có những trải nghiệm luyện tập tuyệt vời nhất!

Đăng kí tập thử tại: Hotline: 0243.850.6969

————–

LEVEL FITNESS & YOGA

? Tầng 12-13-14 Toà Nhà Trường Thịnh, Tràng An Complex- Số 1 Phùng Chí Kiên, Cầu Giấy, Hà Nội

☎️ Hotline: 0243.850.6969

Open:

05h30-22h00 (T2-T6)

07h00-21h30(T7-CN)

? Website: https://levelfyc.com

Bài viết liên quan

  • Footer Gv

    BẠN MUỐN ĐĂNG KÍ LUYỆN TẬP CÙNG VỚI HUẤN LUYỆN VIÊN

    ĐĂNG KÝ NGAY
© 2016 Bản quyền thuộc LEVEL - FITNESS & YOGA Điều khoản / Bảo mật